華奢に痩せるには

女子にとってダイエットとは、ただ痩せれば良いのではなく綺麗なスタイルになりたいという意味も含まれていると思います。
華奢でいかにも守ってあげたいような女の子は憧れです。
元々の骨格もありますが、脂肪を落とし引き締めたいばかりに負荷の高い筋トレをしてしまい、脂肪にがっちり筋肉を巻き込み逆に腕や足が巨大化してしまい取り返しのつかない事になってしまという失敗も・・。
私自身も下半身が気になり通販で一時期はやったレッグマジックを購入し懸命にやった結果、太ももとお尻に筋肉がついてしまいがっちりしてしまいました。
やりすぎてしまったのかもしれません。
自分自身で一番効果のあったと思ったダイエット方法は食生活の見直と軽い有酸素運動です。
体を冷やすビールや甘い炭酸をやめて温かいお茶にするだけで浮腫みがとれて体がスッキリしてきます。
高カロリーの物も食べますが量を少なくして胃の大きさを小さくしていき量を摂取できなくすればリバウンドもありません。
後はいつも骨盤を地面に対して垂直にたてるイメージで正しい姿勢を意識するだけでもだいぶ体に緊張感がでてピッシとしますし、その姿勢でウォーキングもお勧めです。
器具を買う前に少しでも生活習慣をかえてみる事がダイエットの近道だと思います。

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