細かな数値を気にする事無くちょっとした変化を積み重ねて

ここ数カ月、意識して糖質や炭水化物を控えていたせいか、以前よりもだいぶお腹周りがスッキリしてきたのを感じます。


特に仕事やプライベートの外出時、ベルトの穴が明らかに1個分多く締められる様になったのは嬉しい点。またゆったりリラックスして長湯に浸かっている時でも、本来は緩み切って弛みがはっきり分かる程だったお腹の肉もだいぶ少なくなり、お湯の中でつまんでも硬く締まってきているのが感じられる様になったのです。
最近はメディアでも取り上げられ始めた様に、あまりに過度な糖質制限は逆に健康上良くないという事実も受け止め、程々の程度を弁えて1週間に2度はあまり重くないスイーツも食べる事があります。逆にそれがストレス解消にもなり、辛目のダイエットの中でストレスを増やさない清涼飲料の様や役割を果たしてくれているのかも知れません。
本格的なダイエットをスタートさせたにも関わらず、具体的な目標数値を定めないままここまで来てしまった感があるものの、むしろそのせいで1日の変化で一喜一憂せずに済んでいるという事はあるでしょう。見た目の体型変化を重視するのは今後とも変わり無く、決して無理せず長い目で取り組んでいきたいものですね。
普段のお茶を「飲まなく茶」に変えて無理なくダイエットしています。
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