紫外線がきつい…顔が腫れぼったい

この前から紫外線がきつくなったなーと感じます。
最近、あまり子供と散歩へ行っていなかったので、ほとんど家の中でいたからかもしれませんが、この前子供が自転車の練習をすると言って、それに付き合っていたら、夕方だったのにその日の夜お風呂から出てからなんだか顔が痒い…?と思って鏡を見ると、全体的に腫れぼったくなってしまっていました。
頬っぺたやおでこの髪の毛の生え際とかが赤くなっていて、「えー!何これ!?」って感じでした。
それから次の日もまだなんだか顔全体的に重たい感じが残っていたので、日焼止めを塗りたかったけどやめておきました。だけどその日も、外で保育所のイベントがあったので同じような症状になってしまいました。
その日は夜顔を洗ってから、化粧水がしみました…私は本当に子供の頃から肌が弱いので、ちょっとのことでも気をつけないといけないなぁって本当に改めて思いました。今は少し落ち着いてきてるので、朝きちんと日焼止めを塗って、帽子を被って出かけています。
UVカット素材の効果とかを見ると、衣服をUVカット素材のものに変えるのも大きな効果があることが分かります。
紫外線対策はこれからの季節、ますます重要になってきますので、日傘とか防止だけでは足りないかなとか感じていて・・
それに年々紫外線がきつくなってきているようにも感じますし。温暖化現象の影響でしょうか。
ひとまず自分でできる対策はしておきたいので、本格的な夏に入る前に、しっかり考えます。