食べ物を見直していくことで何とかなるかなぁ

いま栄養のバランスが自分の食生活をみるととてもバランス悪いと思います。

朝ごはんはパンを食べているのですが、一応ヨーグルトも食べています。

でもやっぱり野菜サラダとか野菜ジュースなんかも摂取したほうがいいですね。

昼は主にコンビニの弁当ですが、これも野菜が少なめなんでバランス的にはよくないだろうと思っています。

そして夜は結局仕事が終わってになり自炊もしんどいのでレトルトや冷凍食品になっちゃいます。

そんな生活を繰り返しているとお肌の調子も非常に悪くなってきていると感じられます。

これはスキンケアをしっかりしていても、体の内側からダメージがあるので、なかなか解消されません。

だから結構高額なコスメを洗顔とか化粧水とか美容液とか使っているのですが、あまり効果を感じなかったんですね。

ということで、何かいいアイデアはないかと思っているのですが、もうとりあえず作り置きで野菜を使いまくって溜めておこうかと思っています。

野菜ばっかり買うのはコスパ的にはよくないですが、美容のためならやるしかないですね。

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