目の疲れの原因

昨今の液晶の品質がよくなり液晶テレビ、パソコンのモニター、スマホの画面といったものに

見ない日は無いといってもいいくらい、また私たちの生活にとって必要不可欠的な存在になっています。が便利になった反面、その反作用つまりデメリットな部分にも悩まされているひとも少なくはありません。
目の疲れ、目の乾燥(ドライアイ)、目のショボショボ、意識に反した涙、肩こり、むくみ、腱鞘炎、視力の低下などなど。大変なのは頭痛。ズキズキ感が寝ても残っていたりとか。また仕事中ずーっとパソコンの画面と、にらめっこしていると目がかすんで画面の文字がぼやけて鮮明に見えないとき結構苦労しますよね。これは眼球を長時間にわたって静止状態にしているおかげで、血流が悪くなることから生じる現象といわれています。この時には眼球を上下左右にゆっくり動かし、遠くの景色をみて手のひらをみるといった目の筋肉の動きを調整します。また冷たいタオルを目を閉じて充てるのも幹部が気持ちよくなることがあります。できれば1時間に10分の休憩を心がける目に優しい生活をしましょう。
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