玄米菜食、マクロビオティック始めました!

わたしは元々、アトピー、アレルギー持ちで、小さな頃から肌が荒れやすく、沢山お薬を飲んで生活してきました。

アトピーやアレルギーの場合、起こる要因がハッキリとしていないため、わたしは薬だけに頼るのではなく、自分の食生活から見直してみることにしました。
まず、マクロビオティックの食事法に基づいて、玄米菜食のお食事を始めました。これでアトピーが改善されたという声を良く耳にします。玄米菜食とは、文字の通り、白米を食べるのではなく、発芽玄米を6時間以上しっかりと浸水させ、圧力釜で炊き上げ、また、農薬や化学肥料が使用されていない有機野菜を積極的に摂取する食事法になります。肉や魚は極力摂らず、砂糖も使用せず、食材の元々持つ旨味を引き出していくような料理法になります。
テサラン
玄米は、栄養価が高く、ビタミン、食物繊維などが豊富に含まれていますので便通も良くなり、肌がとにかく綺麗になります。わたしはこちらの食事法+酵素ドリンクで本当にアトピーの症状が緩和されましたので、悩まれてる方はマクロビオティック、おすすめです。