気温が低いとどうしても入浴時間が長くなっ

気温が低いとどうしても入浴時間が長くなってしまいます。
ゆっくり浴槽に浸かるというのは心身ともにリラックスをすることにも繋がりますし、ストレス発散にもなると思います。
体の芯から温めることによって、安眠も促すことが出来るのだそうです。
しかし長時間浴槽に浸かっていると、冬であっても熱中症になってしまうことがあるそうです。
高齢者だけに限ったことではなく、年齢関係なくお風呂で熱中症になってしまうのだそうです。
誰にでもリスクがあるということなので、気を付けたほうがよいでしょう。
基本的に10分以上お湯に浸かるのは健康的ではないそうです。
それでもお風呂の時間ぐらいはのんびりしたいですよね。
効率的な入り方があるんだそうです。
それは10分浴槽に浸かって、体を洗って、再び10分浸かって、髪を洗うなど10分浸かって少し休むという方法です。
これだけで熱中症のリスクもかなり下げることが出来るので、長く浸かっていたいと思っている人は実行をしてみてください。
ちょっと浴槽から出るだけでも心疾患など体への負担を軽減させることが出来るそうです。
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