あの簡単な体操だけでお肌のたるみが解消?

年齢とともに筋肉が下がり肌のたるみを感じる方が多いでしょう。
そのまま、放置しておくと、年老いた時には昔話の「こぶとりばあさん」のようになってしまうかもしれません。

肌のたるみは、見た目にも老けて見えるので女性にとっては悩みのためです。
解消法におすすめなのが、「あいうえお体操」です。
大きなお口を開けて「あ」「い」「う」「え」「お」と筋肉を意識しながら発声するのです。
「あ」は思いっきり口を開けて目も大きく開けます。
「い」は、口を横にグーンと引っ張るように開けましょう。
「う」口を前に突き出すように口をつぼめます。
「え」は、口はよくに開き頬は筋肉を使って高く上げます。
「お」は、口の周りの筋肉を意識しながら口をあけましょう。
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鏡を見ながら、「あいうえお」を5回を一セットを目安に行います。
毎日、続けていけば表情筋が鍛えられて肌のたるみが解消します。
ある程度慣れてきたら、テレビを見ているときや家事をしているときなど隙間時間にやってみるとよいでしょう。