ダイエットに取り組む人の中には、平均的な体型をしていても、なおモデル体型を目指すという人がいます。どんなことに気をつけて、平均体型からモデル体型を目指すといいのでしょうか。
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Category: 健康
体質改善とダイエットの関係
ダイエットを成功させるには、体質改善に着手することです。ダイエットを意識せずとも、体質改善を行うことで体重が徐々に減っていくものです。顔や手足がむくんでみえることがありますが、これは不要な水分が体内にあるためです。
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手術をしないで脇汗による汗シミを防ぐ方法！
皆さんはどうかわかりませんが、私はもともと汗をかくほうです。
運動などでかく汗はあまり気になりませんが、緊張による汗で
シャツの脇の部分が濡れたようになるのには大きな抵抗があって
ある種のトラウマになっています。
ブルーベリーサプリメントとは
サプリメントの中でも、ブルーベリーの有効成分を利用したものが話題になっています。濃い青紫色の実をつけるブルーベリーは、アメリカやカナダを原産地とする小果樹の一種です。
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断食を利用したダイエットの方法
断食を行った人の中には、体重を減らしたいだけでなく、健康のためにやった人もいます。ファスティングダイエットという言葉を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。
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PMSという言葉すら知らなかった
生理不順に十数年悩まされております。最初は腰痛や気持ち悪さ頭痛など軽い症状から始まりました。当時はまだPMSという言葉すら無くネット等も知られていない時代でしたので、自分が何の症状か調べる事は儘なりませんでした。 Continue reading
健康に良い食品
健康の基本となるのは毎日の食事ですが、健康に良い食品にはどんなものがあるのでしょうか。この頃は、食事で足りない栄養素は健康食品やサプリメントで補えばいいと思っている人もいますが、食品選びで体に必要な栄養を補給することは大事です。
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筋トレをするのに効果的な時間帯は？
せっかく頑張って筋トレをするのであれば、少しでも効率よく行いたいですよね。
突然ですが、1日の中で最も筋トレに適した時間帯は何時ごろなのかご存知ですか？ Continue reading
女性だって、筋トレは大切
筋トレは、男性のもの！と思われる方も多いかもしれません。
でも、女性だって引き締まった体に憧れるもの。
体重を落とすだけじゃなく、綺麗な筋肉を手に入れたい！
その為には、ダイエットだけじゃなくて筋トレも大切ですよね。 Continue reading
サプリメントを利用すれば本当に背が伸びるのか
成長途中だとしても、子供の身長が低いと気にされている人は少なくないようです。サプリメントは、成長期の子供の体が必要としている様々な栄養成分を確実に摂取するために、簡単に使えるものとして、活用されています。 Continue reading