過去に寒さと体調を崩しウォーキングダイエットを始める女性の注意点

過去にウォーキングダイエットを試みましたが、寒さなどで体調を崩してしまったので中断した経験があります。ちなみにそんな貴方が再挑戦をするのであれば、気を付けたいのは時間帯です。
なるべく日中の暖かい時間にあまり体に負荷をかけない程度で行うことです。 Continue reading